건강하게 영양제먹기

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.날이 추워지면 선물로도, 가족 건강용으로도 홍삼을 많이 찾죠. 그런데 홍삼 스틱, 홍삼정, 홍삼 음료까지 종류가 너무 많고 가격 차이도 커요.오늘은 식약처 건강기능식품 정보를 바탕으로 홍삼 고르는 법을 정리해 볼게요.1. 식약처가 인정한 홍삼 기능성식약처 건강기능식품 공전 기준으로 홍삼은 다음 6가지 기능성이 알려져 있어요.① 면역력 증진② 피로 개선③ 혈행 개선④ 기억력 개선⑤ 항산화⑥ 갱년기 여성 건강실제로 식품안전나라의 기능성 분야별 정보에서도 홍삼은 피로 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 갱년기 여성 건강 분야의 고시형 원료로 올라 있어요.다만 모든 홍삼 제품이 6가지를 다 표시하는 건 아니에요. 제품 라벨에 적..

파프리카에 포함되어 있는 영양소 : 비타민C, 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 등 ⭐빨간색 파프리카⭐ 면역력에 가장 좋음 ⭐초록색 파프리카⭐ 철분이 풍부하여 빈혈에 효과적 ⭐노란색 파프리카⭐ 피라진 성분이 들어있어 혈액 응고를 막아줘서 혈관질환에 좋고 플라보노이드 성분이 있어 혈관 벽을 튼튼하게 해줘 혈관 질환에 좋음 ⭐주황색 파프리카⭐ 비타민 C 함량이 파프리카 중 가중 높고, 철분, 베타카로틴이 골고루 함유되어 미백에 좋고 아토피성 피부염에도 좋음 ⭐파프리카 고르기⭐ 파프리카를 고를 때 꼭지는 마르지 않아야 하고, 선명한 색을 띠며 광택이 나며 과육이 단단한 것이 좋습니다.