면역력 최강자 <파프리카> 효능

 

 

파프리카에 포함되어 있는 영양소 : 비타민C, 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 등

 

⭐빨간색 파프리카⭐

면역력에 가장 좋음

 

⭐초록색 파프리카⭐

철분이 풍부하여 빈혈에 효과적

 

⭐노란색 파프리카⭐

피라진 성분이 들어있어 혈액 응고를 막아줘서 혈관질환에 좋고

플라보노이드 성분이 있어 혈관 벽을 튼튼하게 해줘 혈관 질환에 좋음

 

⭐주황색 파프리카⭐

비타민 C 함량이 파프리카 중 가중 높고, 철분, 베타카로틴이 골고루 함유되어

미백에 좋고 아토피성 피부염에도 좋음

 

 

 

⭐파프리카 고르기⭐

파프리카를 고를 때 꼭지는 마르지 않아야 하고, 선명한 색을 띠며 광택이 나며 과육이 단단한 것이 좋습니다.