건강하게 영양제먹기

최근 20～30대 유방암 환자가 빠르게 증가하고 있습니다. 발병 원인, 위험 요인, 그리고 예방 방법까지 한 번에 확인하세요.20～30대 유방암 환자가 늘어나는 이유건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2017년 1만 2,153명이었던 20～30대 유방암 환자가 2021년 1만 4,086명으로 4년간 약 15.9% 증가했습니다.예전에는 주로 40～50대 여성에서 많이 발병했지만, 이제는 젊은 나이 유방암도 결코 드물지 않은 시대가 되었습니다.젊다고 안심할 수 없는 이유유방암은 초기에는 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵습니다. 발견이 늦어질수록 치료 기간과 부담이 커지고, 완치율도 낮아집니다.특히 20～30대는 사회와 직장 생활이 한창일 때 발병하면 치료 과정이 일상과 경력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.유..

최근 20대 유방암과 30대 유방암 환자가 빠르게 늘고 있습니다.건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2017년 1만 2,153명에서 2021년 1만 4,086명으로 4년간 약 15.9% 증가했으며 전체 유방암 환자의 약 10%를 차지합니다.이제 젊은 나이 유방암은 결코 드문 일이 아닙니다.■ 20~30대 유방암 주요 원인호르몬 노출 기간 증가초경 시기가 빨라지고 결혼·출산이 늦어짐모유 수유 기간 단축, 폐경 지연으로 여성호르몬 노출 시간 증가생활습관 변화서구화된 고지방·고칼로리 식단가공식품·인스턴트 식품 섭취 증가운동 부족과 비만환경·심리적 요인환경호르몬, 미세먼지, 대기오염만성 스트레스, 수면 부족으로 인한 면역력 저하■ 유방암 초기 증상 체크리스트유방 덩어리(혹) 만져짐유두 분비물, 색 변화유방 모양 ..

현대인의 간은 바쁩니다. 스트레스, 음주, 과로, 불규칙한 식습관 등으로 인해 간은 쉴 틈이 없습니다. 이러한 생활습관이 지속되면 간 기능이 저하되어 만성 피로, 소화 장애, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 간 건강을 지키기 위해 영양제를 찾고 있습니다.이번 글에서는 간 기능을 보호하고 회복을 돕는 대표적인 영양제를 소개합니다.1. 밀크씨슬 (실리마린)밀크씨슬은 간 건강 영양제로 가장 널리 알려진 성분입니다. 그 주성분인 실리마린은 간세포를 보호하고, 간세포 재생을 도와 간 기능 회복에 효과가 있습니다. 특히 잦은 음주나 지방간으로 고민하는 사람에게 추천됩니다.효과:간세포 손상 보호간 해독 기능 강화항산화 작용섭취 팁:하루 140~420mg 복용 (제품에 따..