건강하게 영양제먹기

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.목이 칼칼해지는 계절이 오면 프로폴리스를 찾는 분이 많아요. 그런데 프로폴리스는 '몇 mg짜리'보다 '총 플라보노이드가 얼마인지'가 훨씬 중요해요.식약처 정보와 한국소비자원 조사 결과를 바탕으로 고르는 법을 정리해 볼게요.1. 식약처가 인정한 프로폴리스 기능성식품안전나라의 치아 건강 기능성 정보에서 프로폴리스추출물은 고시형 원료로 올라 있고, 해당 분야 기능성은 "구강에서의 항균작용에 도움을 줄 수 있음"이에요.또 일정량 이상의 총 플라보노이드를 함유한 제품은 항산화 기능성을 표시할 수 있어요. "감기 예방", "면역력 폭발" 같은 문구는 공식 기능성이 아니니 주의하세요.2. 핵심 숫자: 총 플라보노이드 하루 20~40..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.날이 추워지면 선물로도, 가족 건강용으로도 홍삼을 많이 찾죠. 그런데 홍삼 스틱, 홍삼정, 홍삼 음료까지 종류가 너무 많고 가격 차이도 커요.오늘은 식약처 건강기능식품 정보를 바탕으로 홍삼 고르는 법을 정리해 볼게요.1. 식약처가 인정한 홍삼 기능성식약처 건강기능식품 공전 기준으로 홍삼은 다음 6가지 기능성이 알려져 있어요.① 면역력 증진② 피로 개선③ 혈행 개선④ 기억력 개선⑤ 항산화⑥ 갱년기 여성 건강실제로 식품안전나라의 기능성 분야별 정보에서도 홍삼은 피로 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 갱년기 여성 건강 분야의 고시형 원료로 올라 있어요.다만 모든 홍삼 제품이 6가지를 다 표시하는 건 아니에요. 제품 라벨에 적..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.스마트폰과 모니터를 오래 보는 요즘, 눈 영양제로 루테인을 많이 찾죠. 그런데 제품명에 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 섞여 있어서 헷갈려요.식약처 식품안전나라의 공식 정보를 바탕으로 정리해 볼게요.1. 식약처가 인정한 루테인 기능성식품안전나라의 눈 건강 기능성 정보에서 루테인은 '마리골드꽃추출물'이라는 이름의 고시형 원료로 등록돼 있어요. 기능성은 다음과 같아요.· 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음즉 "시력이 좋아진다"가 아니라 "노화로 줄어드는 황반색소밀도 유지"가 공식 기능성이에요. "시력 회복", "노안 치료" 같은 문구는 공식 기능성이 아닙니다.2. 같은 '눈 건..